• UN TRUC A PROPOS DE LA PEUR

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    UN TRUC À PROPOS DE LA PEUR

    Premièrement, quand je parle ici de la peur,
    j'utilise un terme global pour toutes les émotions
    qui peuvent être regroupées sous ce terme général,
    comme l'anxiété, la panique, la crainte, etc.

    Quand vous avez peur et ressentez ce genre d'émotion,
    vous devez réaliser deux choses. Premièrement, il vous faut en prendre conscience.
    Lorsqu'ils ont peur, la plupart des gens ont tendance à éviter la peur
    plutôt qu'à aller voir quel est le message qui se cache derrière tout ça.
    Ils chercheront à fuir la peur en se divertissant ou en se concentrant sur autre chose.
    L'autre erreur que les gens font est de rester dans la peur,
    de se laisser submerger par elle et de devenir impuissants.

    Deuxièmement, vous devez aller chercher le message qui se cache
    derrière tout ça. Nous sommes bien faits. L'être humain a survécu
    grâce à ses émotions durant des milliers d'années.
    Il vous faut donc prendre conscience de la peur,
    aller chercher ce qui est caché derrière
    et passer à l'action pour régler le problème.

    Maintenant, si à un certain point la peur devient irraisonnable,
    si cette peur est sans fondement et vous empêche de vivre,
    la situation est complètement différente.
    À ce stade, il n'y a plus vraiment de message.
    Ce n'est qu'une peur incontrôlable.
    Personnellement, j'ai trouvé un truc qui m'a beaucoup aidé.
    Il s'agit de la technique de libération émotionnelle.
    Vous pouvez cliquer ici pour en apprendre davantage.

    En résumé, le truc pour affronter vos peurs consiste
    tout d'abord à reconnaître ces peurs.
    N'essayez pas de vous cacher ou de les éviter.
    Ensuite, allez chercher le message que cette émotion
    essaie de vous communiquer et passez à l'action concrètement
    pour régler cette situation.

    JCC

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